Aula Experimental de Yoga
2026-04-20
O yoga tem vindo a ganhar adeptos de todas as idades, pelos benefícios físicos e emocionais sentidos. Esta é uma prática que atua na saúde total: ajuda a aumentar a flexibilidade, o equilibrio, o fortalecimento muscular e ósseo, reduz o stress e a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
A ATRPT convidou a Profª Sónia Monteiro para realizar uma aula experimental na nossa Sede, na próxima quinta-feira, dia 23. O acolhimento dos participantes será feito às 15h30 e a aula terá início às 16h00.
Venha experimentar uma aula de yoga! Basta trazer uma roupa confortável, uma toalha, e pode ficar descalço ou com uma meias confortáveis.
Inscreva-se através dos contactos habituais:
225 002 207 (chamada rede fixa) ou 962287951 (chamada para rede móvel)
* Sónia Monteiro é licenciada em Desporto e Educação Física pela FCDEF, Mestre em Ciências do Desporto e Treino de alta competição .e Professora de Yoga desde 2001, sendo também Formadora de Formadores desta prática.